В апреле 2026 года прошел регулярный ежегодный Московский полумарафон от Бегового сообщества.
Для меня более знаковым является забег в августе от того же организатора, т.к. за лето я успеваю набрать форму, лето - как ни крути бегается легче и больше.

Моему забегу предшествовал детский забег, который прошел в субботу в Лужниках.
Бегаем второй раз. В прошлом году запускал только старшего, теперь настала очередь и младшего. Им - 12 и 7 лет.

Думаю подобные мероприятия отпечатаются в памяти у детей и точно все это не зря. Специально не готовились.
В целом была добрая атмосфера, лица детей светились, но не ярче лиц своих родителей носящихся из угла в угол, чтобы проводить на старт и потом встретить на финише.
Саня (младший) в начале немного понервничал. Бежал красиво. После забега раз 10 повторил, что было круто и просил "записать" его сюда еще.

Между младшим и старшим был разрыв по другим возрастам в 1,5 часа. Прогулялись по набережной в ожидании, я успел поподтягиваться.

Никита уже в последней возрастной категории, тут уже больше ребят спортивной направленности из секций и т.д. Конкурировать конечно неподготовленному тяжело.
Старт - 2 круга. Никитос тоже доволен.
Надеюсь в следующем году лучше подготовимся, хотя надеюсь еще, что в этом году тоже получится попасть на другие забеги.
Горжусь, люблю

Я не планировал бежать быстро. Но как обычно получается, когда, что-то не планируешь, оно планируется за тебя ).
Точно вам говорю как руководитель управления производственным планированием )))
У меня вообще сложилась какая-то парадоксальная ситуация во время подготовок к забегам.
Когда я планирую бежать быстро - все идет не по плану и я сливаю забег, еле добегаю.
Когда я такой решаю "ну пробегусь ради кайфа по 5 :30". И тут психика отыгрывает "ну раз ему легко значит легко во всем, покайфуем" и это начинает распрастроняться и на повышение темпа и я такой бегу уже 4:30 как 5:30.

За годы я уже научился применять генеральскую хитрось и специально настраиваться на легкую пробежку не на результат, хотя на руках у меня все козыри и я хочу сорвать джек-пот и в моей голове я уже пробегаю за заветные 1:30 полумарафон.

Кому-то может показаться, что это и не много, но пока я не понимаю как достичь такого результата. Помню, когда я пробежал полумарафон за 1:35, я думал что я атлетический бог на пределе челевеческих возможностей.
Вы бы меня видели тогда после пробежки (то было Сочи вечер сентябрь), максимальная концентрация пафоса ))

Я также отмечаю и в других жизненных ситуациях подобные закономерности. Чем сильнее ты сконцентрирован на результате, а не на процессе, тем выше вероятность, что результат не получится достичь.

Ладно побежали
Погода можно сказать порадовала. Точнее не поднасрала как обещала. А обещала дождь весь день. Но нам всем (ну почти всем) повезло. На время забега ни капли. Как только я прибежал - мерзкий холодный ливень. Кто бежал помедленнее - сочувствую.
Купил под забег новые кроссовки - но пожалел ). Поэтому я бежал в жестких трейловых райдах. Это конечно после забега сказалось на коленях, больше жалеть не буду, выводы сделаланы.
Как и анансировал - я начал с 5:30 и достаточно быстро чувствуя силы вышел на 4:30.
Да - бежал из D. Словил куража обогнав две команды пейсеров. В какой-то момент я даже решил, что бегу меньше 4 минут за км.
Все было шикарно, ноги были полны сил, легкие кислорода.
Но примерно на 18 киллометре - стена. Бах. Шквальный ветер на встречу, небольшой подъем, ноги начали дубеть, силы пропадать. Последние три добегал на волевых.
Мой итог не рекорд, но для меня это быстрая зона -1:40:47

Ps Организм через пару дней засбоил и я подхватил ангину, как выяснилось у врача )
Будте бережнее к себе, легких ног